Tips Puasa Lancar Di Saat Sahur

Liputan Cepat - Tips saat sahur adalah salah satu kunci dengan metode food combinasi yang berisi protein hewani dan makanan saat sahur.

Pria ini telah menerapkan sejak tahun 1999 yang membuat rasa ngantuk yang muncul saat bulan puasa yang di sebabkan oleh karbohidrat.

Menu protein hewani umumnya sangat sulit dicerna oleh tubuh, proses yang bisa menjadi asam amino terlalu rumit dan menyita banyak energi, sebab itu selama sebulan batasi komsumsi pretein hewani di menu sahur.

Jangan lupa makan buah untuk menajdi menu pilihan dan dapat menambah karbohidrat dan sayuran segar,setelah selesai makan bisa di gunakan menunggu waktu isak dengan menyiapkan air putih.